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練習瑜珈最重要的是,練習一顆平靜的心,在練習瑜珈的當下心無旁騖,

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記得我第一次練瑜伽時,我23歲。

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對於一個明天都要穿瑜珈褲的老師來說,雖然省了不同衣服穿搭的時間,因為Yogi們就是瑜珈服啊!出門也是一條花褲百搭!輕鬆又好看。

 

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健身減脂的小零食、運動前後小點心推薦《Spark Bite蛋白棒》藍帶甜點師製作

 

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「愛自己、愛家人!」emma的倒立yoga與妹妹一同參加Challenge women 女性運動派對結合防治乳癌公益路跑,幾個月前妹妹因為生病,在醫院住了好幾天,這次能陪著妹妹參加路跑活動,覺得特別開心與幸福,

 

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每天喝上一杯檸檬水,不只可促進腸胃蠕動還可以美白,是保養身體最簡單的方法,尤其是早上或者是下午3~4點皮膚缺水時飲用效果最好!

 

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透明牙套 Invisalign隱適美二年紀錄 2016.11~2018.10

 

戴牙套不會瘦,但整齊的牙齒可以修正臉型

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講到台中福華飯店 第一個想到的都是「江南春烤鴨」,它們的烤鴨太有名了!!

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