Emma的倒立瑜珈

蘭蔻LANCOME精華液推薦，臉部水嫩緊緻的超級黑瓶，加上免費3D肌密檢測儀讓肌膚全面升級！

夏天到了又是吹冷氣的季節，我的皮膚在面對夏季保養的時候，肌膚因為穩定性不夠，會出現內油外乾的現象，所以我會把保濕做好做滿，肌膚就不容易乾荒、加速老化，加上我喜歡臉部呈現水嫩、透亮、Q彈、毛孔緊緻，所以想找一瓶清爽不黏膩的精華液滿足夏季的各種肌膚狀況！

之前有幾位瑜伽的好朋友，說過練瑜珈幾乎都是單身女生，教不太到男朋友，我想是這樣的

格調不高，千萬別愛瑜伽女人，因為你會發現...

為什麼建議你每天練習瑜伽1小時？

瑜伽，是一種融入骨子裡的自律。如果可以，建議你每天練習瑜伽1小時。即使做不到，那也要養成有規律的練習，合理安排練習時間，不要三天打魚兩天曬網！

這個星期一的下午, 就如每個星期一一樣, 我正在想我的瑜珈粉絲團要怎麼更新新的課程時, 想要把最新的Westin 渡假瑜珈營的文案放上去的時候, 發現怎麼我的粉絲團不見了, 第一個反應是, 也許是我累了吧,眼花, 我再看看在哪呢？

真的找不到連結按鈕, 是網路故障嗎？沒有上網嗎？為什麼我沒有管理者的權限？為什麼我進不去自己的粉絲團, 從這一秒鐘開始, 我開始著急了, 趕快找了另一個管理者來確認怎麼回事, 一時之間另一個管理者也聯繫不上, 看來是被駭客挾持了.

最近天氣變得越來越熱，一出門5分鐘可能就滿頭大汗，有上妝的人可能就會變得異常淒慘，不是脫妝不然就是黏膩感厚重，最近我多了一個新歡Dr.Cink的持久粉底液用了之後令我覺得大為驚訝，因為平常Emma老師上課的活動量相當大，而且有各式各樣的動作會讓妝不容易持久，這個新用的粉底液早上使用之後，一直到下午四點多還是一樣水感超服貼在我臉上，感覺真令人不可思議12HR持久完美又自然，分享一下它深得我心的幾大特點！

回顧一下過去10年的自己

從鼓手、登山車、重機、潛水、攀岩、鐵人三項、在世界各地倒立

 駕馭哈雷機車，在拍偶像劇的演出   

每個瑜伽練習者的道路都不一樣，對我來說我不追求完美的體式。而是在擺出體式的過程中，動作緩慢圓順，察覺到身體的變化，同時藉由呼吸和意念的配合，瑜伽方能發揮出最大的功用。

我會創造出療癒的空間，搭配精油的香氛，還有透過手機來播放我最喜歡的音樂，拍下影片，記錄著自己的瑜伽練習，所以想找一台療癒的手機架。

之前就知道台灣原創綠環保設計品牌Bone Collection，這次試用《逗扣手機架擴香台》，分享一下它療癒我心的幾大特點！

身體是心靈的鏡子，歡愉與疼痛都是內在狀態的外在投射，我們卻常常對身體與心靈有差別待遇。

 夏天到了又是吹冷氣的季節，我的皮膚在面對換季保養的時候，肌膚因為穩定性不夠，會出現內由外乾的現象，所以我會把保濕做好做滿，肌膚就不容易乾荒、加速老化，加上我喜歡一瓶到底的保養方式，所以想找一瓶油+水雙質地精華的精華液，滿足一年四季的各種肌膚狀況！

有句話叫你吃什麼，你就是什麼，當你身體溫暖了，新陳代謝就會好，身體自然就會好