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身為一個忙碌的瑜伽老師,在課餘之時能夠保養臉部的時間總是不多,這麼多年來陸續試用了很多款的面膜,各大通路的品牌我都試過了,不管是日系的台系的美系的歐系的,在使用的時候難免會有多多少少不適應的狀況,例如紅腫,保濕程度不夠,或是太黏稠。

 

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最近可能因為發表了許多的瑜伽與健康的文章, 我又收到一隻國內按摩器材老牌子的試用邀約, 平常我老公跟我幾乎每天都會去健身房運動, 加上白天我有許多核心訓練跟瑜珈的課, 所以肌肉的痠痛是免不了的, 大家都知道運動除了會產生酸痛外, 筋膜在運動的過程也會一併拉緊, 適當的緊度對爆發力型的運動如賽跑, 是有一定的幫助的, 但是筋膜一緊, 其實副作用更大, 首先筋膜緊的運動員甚至是一般的人, 運動傷害的機會會增加, 因為筋膜收緊, 身體四肢的運動角度就會限縮, 身體就會變得僵硬缺乏彈性, 一旦突然做出較大角度的動作, 就很容易會受傷, 而在平時, 筋膜較緊的人, 往往因為筋膜的拉扯, 造成腰痠背痛, 下背痛, 或是駝背等等的不平衡姿勢, 長久下來就會壓迫神經及內臟, 造成健康的危害.

 

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上週Emma應悠美診所朱院長之邀到診所體驗這台骨盆儀,在來診所之前我對這種療程的不了解而產生許多恐懼,擔心私密部分的隱私問題,擔心會很痛、擔心要打針上麻醉, 擔心會做完不能走路, 擔心會見血, 直到診所之後, 我才發現其實應該帶著度假的心情來, 因為不但沒有任何痛感, 過程中電磁脈衝的作動我幾乎也沒有感覺, 只有做完身體熱熱的. 也不需要準備工作, 人來, 坐上去就好.

 

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婚禮到現在, 已經過了一個月又9天, 好像前幾天才在台北101簽好婚禮的酒席, 一下子已經當了一個多月的人妻了, 我的天啊, 難道我一天只有六個小時嗎?怎麼時間過得這麼快, 但是又好甜蜜.

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透明牙套 Invisalign隱適美二年紀錄 2016.11~2018.10

 

戴牙套不會瘦,但整齊的牙齒可以修正臉型

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近期最火紅的元素,就屬玫瑰金的運動功能手錶囉~

不論在運動、休閒、正式場合皆可搭配!

這次介紹的是運動時尚配件是來自台灣品牌 GARMIN

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常常看剪來剪去都是那幾個樣子,畢竟長髮女孩沒有勇氣剪去一頭秀髮,短髮女孩常常也等不到自己頭髮留長的那一天,妳們說是不是?

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隱適美心得第1篇來了 >//<

終於突破第20套大關!!

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天氣漸漸炎熱,迫不期待想把美麗的洋裝、短褲拿出來穿了,夏天最愛的就是水上活動,雖然我是瑜伽老師,但還是有水腫、橘皮困擾,最近有一樣愛用的塑身新品克蘭詩「紅魔超S勻體精華」,透過產品輔助跟按摩,已經實行兩個禮拜,現在很期待過兩個禮拜就要跟弟弟、妹妹一起去巴拉望了,到時候要去巴拉望就看得到我的美美照片了~~

這是上次去巴哈馬海島拍的水中瑜伽影片

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在幾年前隱約還在我的頭上找得到白髮,經過這兩年來實驗,

 

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大家最愛問我的體重跟體脂了,很榮幸可以當一位身材的基準目標,現在就來公佈一下,一個禮拜測量的結果,跟大家分享。

 

體重50.45(可以量到小數後2)體脂率23.7,內臟脂肪1,,骨骼肌率30.2BMI18.3,身體年齡22,基礎代謝率1157~

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長髮飄逸是女孩們的秘密武器,讓人有說不出來的憧憬和幻想,有時候儘管旁人再怎麼勸說,仍然無法動搖我將頭髮留長的決心,曾經長到過腰,其實是懶得剪。

記得以前每次改變髮型都會醜個一星期,你們懂那種一剪完明明很想大哭怒吼,卻還是要微笑著說恩~OK的心情吧 !

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