在幾年前隱約還在我的頭上找得到白髮，經過這兩年來實驗，
發現自己的白頭髮一根都沒有了，
雖然還年輕本來就不多白髮，但是看到身邊有些朋友才30幾歲白髮就很多了，
這讓我們看起來會累累的感覺，其實這些都是反應平常的生活狀態呢！
- Ÿ 是什麼樣的原因讓我們有白頭髮呢？
1. 壓力大、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白頭髮的產生。
尤其是少年白的年輕人，有可能是課業過重或情緒不穩定所造成的。
2.睡眠不足。
3.身體出現某些疾病。
4.過勞。
想想看，你是不是頭髮越來越稀疏，然後開始出現白頭發呢？
其實保養得當，即便已經滿頭白髮，70歲也可以讓黑髮重生，前提是身體要健康。
趁年輕30～40歲白頭發才剛萌芽的當頭，越早治療越有效。
- Ÿ 四招髮質變烏黑亮麗的方法
小秘決
白髮變黑髮，最好是雙管齊下。一方面疏通經穴，另一方面補充食療，才能快速地看到效果。
1.每天吃三大匙芝麻粉
我每天的早上都會吃把芝麻粉搭配早餐一起吃，食譜如下
早餐食譜：水果燕麥黑芝麻
準備食材：木瓜、香蕉、燕麥、黑芝麻粉、白開水或豆漿
步驟1 : 將大麥片先泡白開水或豆漿
步驟2: 將木瓜切塊（有時會改成蘋果或奇異果）
步驟3: 灑上黑芝麻粉，木瓜跟黑芝麻超級搭…吃了就知道～
只要當天有吃到黑芝麻粉，頭髮就會變得較滑順，絕對不是心理作用！
2. 瑜珈練習
需要每天做，可以依照目前的身體程度，選擇適合的階級。
初階：大身印式
步驟：
step1.雙腳腳跟放在會陰處坐好，腰挺直，肩膀放輕鬆，雙手輕鬆地放在膝蓋上。
step2.重心落在骨盆，意識力集中在腰部，吸氣，
用腰力帶動上半身，直到背部平行於地面，
腰彎到你的極限，注意背部要平不要駝背。
step3.屏息數秒，慢慢吐氣將上半身回正。
從第1個動作開始做，一式做8次。
進階：頭倒立
人體的血液循環發生了變化，改善了頭部供血，氣血通暢，原本是白髮後來也慢慢長出黑髮。
ê如何倒立請見此篇文章：
3. 經絡按摩：
關元穴：臍下4指幅。
步驟：
1.四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，
2.指力勁道深入5～6cm之後，停留7～8秒之後指力再慢慢放鬆。
3.指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
4. 固定修剪頭髮
定期8個月會去修剪頭髮，這次又換了不一樣的造型，
造型重點：層次較高的澎鬆長捲髮及帶冷色系的霧咖啡色
設計師芬妮教我要往外吹，
會有不同浪漫的感覺，之前他都在台北，
現在也跟著設計師跑去高雄用頭髮，好險她不是跑去日本ＸＤ
通常剪燙染需要花6個小時，中間午餐時間，
設計師芬妮知道我愛吃原型食物或蔬食料理，
特定幫我叫外賣，好好吃的野菇鬆餅、豆漿，
邊用頭髮還可以吃到愛吃的食物，真的太幸福了。
以上四個方法，是自己實驗過，效果真的還不錯，
無法看到自己頭髮毛躁，所以每天都會做～～你們也可以試看看囉！
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設計師:周芬妮
電話:07-5580898
地址:高雄市左營區至聖路239號
高鐵站往捷運方向，
捷運往小港方向，凹子底站下車4号出口，看見高雄銀行(至聖路)往前直走就到加慕秀(里仁對面)
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