在幾年前隱約還在我的頭上找得到白髮,經過這兩年來實驗,

 

發現自己的白頭髮一根都沒有了,

 

雖然還年輕本來就不多白髮,但是看到身邊有些朋友才30幾歲白髮就很多了,

 

這讓我們看起來會累累的感覺,其實這些都是反應平常的生活狀態呢!

 

 

 

  • Ÿ 是什麼樣的原因讓我們有白頭髮呢?

 

 1. 壓力大、用腦過度、情緒過於緊張,都會引起白頭髮的產生。

    尤其是少年白的年輕人,有可能是課業過重或情緒不穩定所造成的。

 

2.睡眠不足。

 

3.身體出現某些疾病。

 

4.過勞。

 

 

想想看,你是不是頭髮越來越稀疏,然後開始出現白頭發呢?

 

其實保養得當,即便已經滿頭白髮,70歲也可以讓黑髮重生,前提是身體要健康。

 

趁年輕3040歲白頭發才剛萌芽的當頭,越早治療越有效。

 

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  • Ÿ 四招髮質變烏黑亮麗的方法

 

 

小秘決

 

白髮變黑髮,最好是雙管齊下。一方面疏通經穴,另一方面補充食療,才能快速地看到效果。

1.每天吃三大匙芝麻粉

 

我每天的早上都會吃把芝麻粉搭配早餐一起吃,食譜如下

早餐食譜:水果燕麥黑芝麻

 

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準備食材:木瓜、香蕉、燕麥、黑芝麻粉、白開水或豆漿

 

步驟1 :  將大麥片先泡白開水或豆漿

步驟2:  將木瓜切塊(有時會改成蘋果或奇異果)

步驟3:  灑上黑芝麻粉,木瓜跟黑芝麻超級搭…吃了就知道~

 

只要當天有吃到黑芝麻粉,頭髮就會變得較滑順,絕對不是心理作用!          

 

 

2. 瑜珈練習

 

      需要每天做,可以依照目前的身體程度,選擇適合的階級。

 

初階:大身印式

 

步驟:

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        step1.雙腳腳跟放在會陰處坐好,腰挺直,肩膀放輕鬆,雙手輕鬆地放在膝蓋上。

 

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         step2.重心落在骨盆,意識力集中在腰部,吸氣,

            用腰力帶動上半身,直到背部平行於地面,

            腰彎到你的極限,注意背部要平不要駝背。

       

    step3.屏息數秒,慢慢吐氣將上半身回正。

             從第1個動作開始做,一式做8次。

 

 

       進階:頭倒立

 

人體的血液循環發生了變化,改善了頭部供血,氣血通暢,原本是白髮後來也慢慢長出黑髮。

 

ê如何倒立請見此篇文章:

 

皺紋衰老通通out! 六步驟瑜伽倒立動作大公開

 

 

3. 經絡按摩:

 

關元穴:臍下4指幅。

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步驟: 

1.四指貼住腹部,打開虎口,大拇指指腹施力往下壓,

2.指力勁道深入56cm之後,停留78秒之後指力再慢慢放鬆。

3.指力一定要完全放鬆,再重新開始按,按到感覺不痛或疼痛減輕為止。 

 

 

4. 固定修剪頭髮

 

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定期8個月會去修剪頭髮,這次又換了不一樣的造型,

 

造型重點:層次較高的澎鬆長捲髮及帶冷色系的霧咖啡色

 

設計師芬妮教我要往外吹,

 

會有不同浪漫的感覺,之前他都在台北,

 

現在也跟著設計師跑去高雄用頭髮,好險她不是跑去日本XD

 

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通常剪燙染需要花6個小時,中間午餐時間,

設計師芬妮知道我愛吃原型食物或蔬食料理,

 

特定幫我叫外賣,好好吃的野菇鬆餅、豆漿,

邊用頭髮還可以吃到愛吃的食物,真的太幸福了。

 

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以上四個方法,是自己實驗過,效果真的還不錯,

無法看到自己頭髮毛躁,所以每天都會做~~你們也可以試看看囉!

 

 

[相關資訊]

 

 

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設計師:周芬妮

電話:07-5580898

地址:高雄市左營區至聖路239號

高鐵站往捷運方向,  

捷運往小港方向,凹子底站下車4号出口,看見高雄銀行(至聖路)往前直走就到加慕秀(里仁對面)

 

 

 

 

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