Emma的倒立瑜珈

記得我第一次練瑜伽時，我23歲。

身為一個瑜伽老師，我認為首先一定要誠實的面對自己。

先問自己為什麼要成為瑜伽老師？

這個星期一的下午, 就如每個星期一一樣, 我正在想我的瑜珈粉絲團要怎麼更新新的課程時, 想要把最新的Westin 渡假瑜珈營的文案放上去的時候, 發現怎麼我的粉絲團不見了, 第一個反應是, 也許是我累了吧,眼花, 我再看看在哪呢？

真的找不到連結按鈕, 是網路故障嗎？沒有上網嗎？為什麼我沒有管理者的權限？為什麼我進不去自己的粉絲團, 從這一秒鐘開始, 我開始著急了, 趕快找了另一個管理者來確認怎麼回事, 一時之間另一個管理者也聯繫不上, 看來是被駭客挾持了.

回顧一下過去10年的自己

從鼓手、登山車、重機、潛水、攀岩、鐵人三項、在世界各地倒立

 駕馭哈雷機車，在拍偶像劇的演出   

「練習瑜伽最重要的是，練習一顆平靜的心，在練習瑜伽的當下心無旁騖」-Emma

<簡介>

Emma老師從小就是一位愛美又愛運動的女孩，為了更精進自己的瑜珈技能，遠赴加拿大及美國，花了一年的時間跟隨當地具有個人風格及特色的老師學習，並考取美國RYT200瑜珈師資證照。回國後，除了瑜珈也會參加馬拉松、潛水、鐵人三項、攀岩的活動，開始將瑜珈結合生活、飲食與運動，一步步發展出自己的瑜珈風格。

大家最愛問我的體重跟體脂了，很榮幸可以當一位身材的基準目標，現在就來公佈一下，一個禮拜測量的結果，跟大家分享。

體重50.45(可以量到小數後2位)，體脂率23.7，內臟脂肪1，，骨骼肌率30.2，BMI18.3，身體年齡22，基礎代謝率1157~