練習瑜珈後我最愛吃優格,身為一名瑜珈老師,我一直強調平衡和健康的重要性,而優格一直是我的飲食中的一部分。藍莓鮮乳優格不僅美味,還擁有豐富的營養價值。藍莓是超級食物之一,富含抗氧化劑,有助於提高免疫力,延緩衰老,並保護心臟健康。它也含有豐富的纖維,有助於促進健康的腸道功能,這對我們的整體健康至關重要。 每當我在教瑜珈課後,我都會跑到附近的7-11超商,購買一罐優格當點心。
最近,我發現了一款100克馬修嚴選藍莓鮮乳優格新口味,買回家與兒子一起吃,
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寶寶開始要吃副食品啦!!
新手媽媽又要解鎖一項新任務,製作副食品與餵食,剛開始餵寶寶吃大人的食物時還真的有點挫折,直到後來找到適合寶寶使用的餐具,大概兩週後就吃得很順暢,6個月已經可以吃90ml的食物泥囉!
連假因疫情的關係除了剛好戴口罩做醫美之外、宅在家也可以趁機會做一下高強度間歇動作,健身兼減肥,一起看看我推薦的6個高強度燃脂動作,一整組做下來爆汗效果超明顯,燃脂率飆增。腹肌隔天早上就出現了