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練習瑜珈後我最愛吃優格

練習瑜後我最愛吃優格身為一名瑜老師,我一直強調平衡和健康的重要性,而優格一直是我的飲食中的一部分。藍莓鮮乳優格不僅美味,還擁有豐富的營養價值。藍莓是超級食物之一,富含抗氧化劑,有助於提高免疫力,延緩衰老,並保護心臟健康。它也含有豐富的纖維,有助於促進健康的腸道功能,這對我們的整體健康至關重要。 每當我在教瑜珈課後,我都會跑到附近的7-11超,購買一罐優格當點心。 

練習瑜珈後我最愛吃優格

最近,我發現了一款100克馬修嚴選藍莓鮮乳優格新口味,買回家與兒子一起吃

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寶寶開始要吃副食品啦!!

新手媽媽又要解鎖一項新任務,製作副食品與餵食,剛開始餵寶寶吃大人的食物時還真的有點挫折,直到後來找到適合寶寶使用的餐具,大概兩週後就吃得很順暢,6個月已經可以吃90ml的食物泥囉!

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鴨鴨第5個月的時候,發現他一直咬手指,還因此起了水泡又紅紅的,這樣下去實在不行,必須準備能夠滿足寶貝口慾需求,同時刺激牙齦發展的道具的固齒器!

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當了媽媽之後就變成時間管理大師了

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要能移動自如一定要找到超好用的充電電池

 

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我們總是經常聽到這樣一句話:「你從幾歲開始練瑜珈,年齡就會停留在幾歲。」

在很多人看來這句話或許有些言過其實了,可是對於堅持瑜伽的朋友們來說,這句話卻被體現的實實在在的。

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連假因疫情的關係除了剛好戴口罩做醫美之外、宅在家也可以趁機會做一下高強度間歇動作,健身兼減肥,一起看看我推薦的6個高強度燃脂動作,一整組做下來爆汗效果超明顯,燃脂率飆增。腹肌隔天早上就出現了

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